Сыр – продукт, который обожают почти все. Но он не только лишь смачный, а к тому же содержащий полезные для организма вещества.
Сыр – источник белка, кальция, витаминов группы A, B и D, а в неких видах содержится огромное количество цинка.
В то же время специалисты рекомендуют уделять свое внимание на жирность продукта: для тех, кто ведет активный стиль жизни и владеет неплохим метаболизмом, подходят и обыденные виды сыра.
Для тех же, кто склонен к полноте и не весьма много двигается в течение денька, рекомендуется выбирать наименее жирные сорта.
К слову, не наименее принципиальным вопросцем является сочетаемость сыра с иными продуктами.
Фото: © Белновости
Диетолог, врач-психотерапевт Сергей Обложко сказал порталу «Роскачество», с какими продуктами идеальнее всего соединять сыр для получения максимума полезности.
По его словам, рекомендуется употреблять продукт с медом, фруктами, вином и тостами.
А хорошей порцией сыра в денек эксперт именует порядка 50-100 граммов. Буквально не повредит фигуре.
Но он подчеркивает: для всякого человека лучшая порция продукта – персональна и зависит от калорийности всякого сорта сыра.
Ранее мы ведали, почему диетологи советуют есть капусту.
Создатель: Павел Господарик Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
